1646章 9.94！烦恼还在继续！未来的两条大路浮现雏形！（1 / 2）
体坛之重开的苏神正文卷1646章9.94！烦恼还在继续！未来的两条大路浮现雏形！张培猛的确是很猛。</p>
前面拉开的优势也比较明显，四点连线的技术也足够吸睛。</p>
导致大家都开始预判，张培猛的未来，可能会更高。</p>
这也是顺理成章的事情，不这么想才奇怪，不过苏神却很期待，劳逸是不是也有突破。</p>
他知道，这种环境下最容易做出激发潜力的事情。</p>
而且这可是劳逸自己认为的最后一次大赛，那么他肯定要撑到最后，不可能放弃。</p>
就让我看看，你还有什么手段吧，大牛。</p>
苏神之所以会这么想，主要是他并没有只被张培猛的表现吸引住，他一直都在分一部分精力放在了劳逸身上，这样的好处就是……他可以第一时间察觉到劳逸做出了什么变化。</p>
果然，在其余人都被张培猛的精彩表现完全吸引注意的时候，全场只有苏神一个人注意到了劳逸的“不对劲”。</p>
最大的不对劲，就是在劳逸的启动和加速有些调整回去的感觉。</p>
之前为了优化整个百米的节奏，劳逸其实把整个前程的节奏稍微压了点，这样也是为了让自己极速和极速维持可以更好，后程更加有余力可以冲击。基本上后程选手，都会做这样类似的优化，只是要看你成功还是不成功。</p>
所以如果劳逸还是之前的前程启动加速，那么……其实他不该这个地方只落后张培猛这么些距离。</p>
虽然看起来已经不小，可凡是都是要对比的。</p>
对比一下你就知道，其实张培猛领先劳逸的差距，并没有想象中那么明显。</p>
而张培猛明明已经完成了四点连线的落地起手式，不该如此才对。</p>
那么只能说明，劳逸这里也提速了。</p>
可他要是启动加速提升了，那么后面怎么办？难道要牺牲后面吗？</p>
其实苏神在期待的，就是这个。</p>
他很想要知道，劳逸这个时候，到底还能玩出什么花来。</p>
如果没有后手，那么劳逸这里其实……就已经是提前透支全程节奏。</p>
等于是“自取灭亡”。</p>
砰、砰、砰、砰、砰。</p>
张培猛开始抬头，状态大好的他其实现在有点过度被自己的身体反应吸引。</p>
只是不断察觉自己的身体能量和余量，比之前要好多了。</p>
这种变化，让他对于自己的全程都充满了信心。</p>
后面肯定也可以跑得不错。</p>
恰恰是这样，他就有点忽略了劳逸到底在什么地方。</p>
这样的变化感，让他下意识就认为，自己已经是变强了，劳逸不可能再追上自己。</p>
如果他仔细点，注意力从自己现在的身体感觉移出来一些，那就肯定可以发现……其实自己明明都跑得这么好了，自己都自我感觉良好了，可事实上拉开劳逸的差距，并没有想象中那么多。</p>
砰、砰、砰、砰、砰。</p>
四十米。</p>
张培猛感觉到因为启动加速更好，力线更加通透，其实一直到途中跑开始抬头，都有连锁影响。前面三十米的力道更足，爆发更强，余力更多，那自然会让途中跑也跑得更好，速度相对来说更快。</p>
因为你想要在途中跑把速度加起来，其实能跑出多高的质量，你的加速区怎么样，至关重要。</p>
加速区不够，你的途中跑自然会不够劲，进入极速的时间也会变向减弱和稍微延长。</p>
加速区越快，你的途中跑也越好发挥，即便你是后程选手，也同样如此。</p>
加速区跑得一塌糊涂，还想要打开十秒，历史上估计也只有上一世被苏神在帝都世锦赛带乱了步伐的博尔特，可以做到了。</p>
其余的人，几乎没有这个可能。</p>
所以，张培猛现在自信满满，他认为自己肯定可以提升，途中跑也可以跑得更快一些。</p>
四十三米，四十五米，四十七米……</p>
劳逸其实一直都在盘算进入极速的时机。</p>
他知道自己想要反败为胜，前面是不可能的事情了，原本张培猛就走了偏向前程的步频流派，自己一个后程步幅流这里天然吃亏。</p>
所以，他其实一直都在等时间。</p>
稳住节奏，等进入极速区，再和前面领先的张培猛，一较高下。</p>
两个人其实都对于对方的技术特点，比较熟悉，都是一个队伍的队友，再加上也对决过这么多次，想要不熟悉可能都有些困难。</p>
两个人为了这次唯一的奥运A标参赛名额。</p>
早早就开始团队的针对性工作。</p>
你张培猛按照自己的特点提高，按照劳逸的特点进行针对，那么……</p>
劳逸那边又何尝不是呢。</p>
马上。</p>
马上了。</p>
四十九……</p>
好，开始！</p>
反击！！！</p>
劳逸在进入极速区后，整个人突然爆发极速，光是这个其实没有什么好稀奇，六秒爆发和六秒定律，其实眼下二沙岛的人，就算是三线小队员，都没有一个是不明白。</p>
这几乎是进入二沙岛的必修课和标志之一。</p>
你看看，张培猛自己不也进行了极速爆发吗？</p>
况且他的极速爆发，还因为四点连线的攻克，加速区更加有力顺畅，使得极速爆发似乎也更强力了些。</p>
难道是要在这里下手？</p>
可张培猛的极速因为技术点的攻克，变得更快了，这里下手不是失算了吗？</p>
当然……不是。</p>
劳逸其实在看到顺腿枪张培猛完成了四点连线的技术难关，他就已经是在刚刚对坐休息的时候，聊到了会出现这样的状况。</p>
张培猛竟然搞定了四点的力线贯穿，那么极速区和途中跑提升，几乎是必然的事。</p>
这都属于是四点连线完成后的福利延伸。</p>
短跑项目技术，从来都是连锁反应，并不是孤立，何况还是这种比较有难度的技术点。</p>
好处太少了，那才不正常。</p>
所以劳逸的选择是……</p>
硬刚。</p>
“嗯？大牛这里是要硬刚吗？现在这么做，可不是明智之举啊。”文勇毅道。</p>
“太着急了啊。”梁佳宏也微微摇头道。</p>
对比劳逸的队内人缘，张培猛这边的确比不了。</p>
可现实在这里，大家也要承认，不会自欺欺人。</p>
硬刚？很符合你的性格，可是现在你这么做不合适了。</p>
张培猛也发现劳逸似乎要硬刚，内心快速闪过念头，虽然他很佩服劳逸这个老对手的勇气，可是勇气归勇气，并不是有勇气竞技比赛就可以改变差距。</p>
这是现实世界，不是热血动漫。</p>
极速区，就彻底让你面对现实吧。</p>
可跑着跑着，张培猛发现了一些不对。</p>
明明自己应该在极速区拉开差距，用自己因为四点连线变得更好的加速，进一步推动极速区提升才是……可为什么。</p>
背后这个钉鞋声，依然在紧紧尾随自己呢？</p>
这……不对啊。</p>
当然不对，起码按照张培猛的想法，肯定是不对的，可在劳逸自己这边，他却拿出了自己的真本事来。</p>
股直肌顿时拉伸，同时结合膝关节的屈曲以及髋关节的伸直进行。</p>
这是干什么？这是为了让自己的身体进行更多的……</p>
有效牵张啊。</p>
如果骨盆向前倾斜，那么随着大腿的往回拉，这个拉力将被补偿。所以，有效的股直肌拉伸必须要做好骨盆的固定，特别是腹直肌，使骨盆保持后倾。</p>
这也就是所谓的骨盆固定对股直肌拉伸的重要性。</p>
短跑运动员因为要大量训练，所以当大腿直肌屈屈过度时，特别是当髂腰肌受力太多太频繁，屈髋功能就会降低，这个时候股直肌会过度代偿屈髋，随着时间的推移，大腿前侧有一块明显的肌肉在拉扯着。</p>
这样一来，很自然你的牵张反应就会下滑和下降。</p>
可道理现在在二沙岛很多人都明白，可能做到的，却寥寥无几。</p>
那么劳逸是怎么做到的？</p>
甚至做到了增强身体的牵张反应来增加身体的推动力呢？</p>
答案其实不是什么特别神奇的东西和多么先进的技术点。</p>
答案其实就是……</p>
苏神看着劳逸的表现，嘴角不禁挑起，低声道：“用超强的核心作为修复和稳定的基础么？”</p>
“不算高端，但是……足够扎实啊。”</p>
是的。</p>
劳逸就是在训练的过程中，因为他要改善自己在途中跑尤其是后面冲刺区整个人弧形扒地的路径问题，开始大幅度强化自己的核心力量。而核心力量是个很奇怪的东西，这个力量目前来说，没有一个上限，他不想其余的肌群力量，太过了甚至会影响整体，但是唯独核心力量……</p>
对于任何人来说，都是越强越好。</p>
不需要考虑对于整个运动和身体的附带和不适。</p>
所谓一个人无论看起来有多么强壮，如果其核心肌群薄弱，那终究只是个空架子。如果核心肌群没锻炼好，其他部位再怎么锻炼，也是空架子。</p>
如果肌肉也要分外功和内功的话，那么毫无疑问，核心力量就是内功。</p>
而且对比其余的肌肉研究已经是上百年历史，核心肌群和核心力量这个说法，成立的时间很短，甚至上个世纪都没有这个说法普及。这，一点都不奇怪，因为正儿八经的核心力量和核心肌群的说法，是潘嘉比在1985年首次提出了SpinalStability的概念，也就是脊柱稳定性。他认为，脊柱稳定性涉及三方面的问题或系统:被动脊柱骨、主动脊柱肌肉和神经控制单元。此后，1989年米国旧金山脊柱研究所SFSI在其设计的“动态腰椎稳定计划指南”中提出了中位脊柱的问题。</p>
这就是核心稳定性的最早来源。</p>
其后潘嘉比在1992年首次明确提出了核心稳定性的概念，认为人体的核心稳定是一种“稳定人体系统，以使椎间的中部区域保持在生理极限范围内的能力。</p>
因此，核心力量起源于应用在康复领域的人体脊柱的解剖和生理理论的研究。</p>
92年才刚开始在康复领域提出，想要理论传播和转化到实际的运动表现里面，自然又需要时间，所以几乎到了90年代末期，才开始频繁出现这样的训练说法。而且那个时候，都还是一种很前卫很前沿的训练理论和理念。</p>
所以，这个肌肉的“内功”，其实在人类的历史上发展并不长。</p>
发现和理解很很晚。</p>
之前的运动员，几乎都不太明白这个概念，自然不会刻意运用，主观调动。</p>
所以核心力量，他不像其余的肌肉群，太过了肯定会影响整体的发挥，不管是手臂，大腿，还是肩膀等等，甚至太过头还会影响到运动表现，要不然运动员也是要尽可能在不影响自己运动表现的基础上来增加肌肉。当然我们国家以前太瘦了，在挂上来肉量之前，不用考虑。</p>
可欧米运动员却没有这个问题，早早就有些过度，甚至肌肉练过头的例子。</p>try{ggauto();} catch(ex){}
比如90年代滥用类固醇，导致个个都肌肉过于发达，甚至影响到了关节发力和爆发。</p>
比如现在的小鹰国选手哈利.艾基尼斯.阿里耶提，这都是肌肉过头的典型。</p>
当然你要是挂肌肉可以不影响你的运动表现，其实这也算是一种天赋。</p>
在腘绳肌没有受伤前的布雷克，其实有点这个意思。</p>
不过还是最终毁于一旦，败在了自己天生就不够强健的腘绳肌短板上。</p>
所以肌肉和运动表现需要权衡和平衡，这是现在运动的一个共识。</p>
唯独只有……核心力量核心肌群。</p>
建议不断加强。</p>
从不见有人说你的核心肌肉太强了，太过了，这种说法。</p>
不管是运动员还是普通人都是核心力量，越强越好。</p>
所以核心力量才在现代越来越被提及，越来越特殊。</p>
不过核心力量你想要提升，也不是个容易的事情，这可以说是最难提升的一部分肌体力量。</p>
甚至练得多，收获却比别的肌肉群更少。</p>
但这对于整个二沙岛训练最为拼命刻苦的劳逸来说，似乎……</p>
并不是个事。</p>
以前甚至都是要提醒他，不要训练过度，让他一身的“刻苦基因”，无法全力展现。</p>
现在好了。</p>
↑返回顶部↑