第六十一章 肾好，就练腿（1 / 2）

SM公司。</p>

看了看时间。</p>

到了下班的点，Krystal看到雪莉在收拾东西。</p>

“雪莉你最近不住宿舍吗？”</p>

“不了，oppa在家呢，一会还要去买点晚饭带回去呢。”</p>

Krystal听闻，撇撇嘴。</p>

“懒死他得了，这么大人了，饭都不知道吃吗。”</p>

脑海里想了想宋白的懒样，再看看现在雪莉的小女人样，不禁摇摇头。</p>

“那不是没人陪oppa吗，一个人出去吃多别扭啊。”</p>

“行了，不说了，我先走了。”</p>

看着一脸幸福味道的雪莉，Krystal对着她点了点头，算是在告别。</p>

到家，停好车。</p>

拿上打包的外卖，进了电梯。</p>

随着电梯上升楼层数字越近，雪莉的开心心情越是扩散。</p>

日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。</p>

这样的生活是雪莉所期盼，喜欢的。</p>

客厅。</p>

打开房门，并没有看到灯光。</p>

雪莉一脸疑惑，在玄关喊了一声。</p>

随后，听到了宋白有气无力的回应声，从沙发处传来。</p>

“oppa怎么了，为什么不开灯啊？”</p>

“啊，身上太酸疼了，不想动。”</p>

雪莉快走两步，看到了四脚朝天，躺在沙发上的人影。</p>

时间回到下午。</p>

宋白到了金钟国开的健身房，两人碰头后。</p>

金钟国直接递了一身运动服，二话没说，就带着宋白操练了起来。</p>

先是20分钟的慢跑，热身。</p>

然后就上强度了，从10公斤的哑铃开始，然后卧推。</p>

接着上器械，什么坐姿推胸器，夹胸训练器，高位下拉器。</p>

短短两小时，上身全都训练了一遍，胸肌，腹部，手臂肌群，背部肌群，除了腿。</p>

每当坚持不住时，金钟国就会在一旁鼓掌，大喊。</p>

“在来一个，就一个，一个就结束。”</p>

好不容易坚持做完了一遍，就叮嘱宋白明天过来练腿。</p>

宋白真的是欲哭无泪。</p>

家人们，谁懂啊。</p>

今天只是打算去看看的啊。</p>

临走时。</p>

比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情，还亲自送宋白下了楼。</p>

千叮咛万嘱咐，明天继续过来练腿，走一遍全身流程。</p>

回家的路上状况良好。</p>

肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来。</p>

直到到家在沙发上躺了半小时。</p>

宋白就起不来。</p>

嘿，就问你惊不惊喜。</p>

酸，胀，麻。</p>

雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。</p>

“oppa做完后，没有按摩放松一下吗？”</p>

“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗。”</p>

还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西。</p>

走到宋白身旁给他按摩起来。</p>

用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀。</p>

“oppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受。”</p>

......</p>

隔天，休息一晚的宋白有点犹豫。</p>

犹豫今天还不去锻炼。</p>

昨晚。</p>

觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来。</p>

被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来。</p>

休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈。</p>

宋白想了想雪莉几人的身材。</p>

贵在坚持。</p>

只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了。</p>

而且今天是练腿。</p>

这是宋白不想缺席的。</p>

男人要想肾好，练腿少不了。</p>try{ggauto();} catch(ex){}

不仅仅是为了雪莉。</p>

况且。</p>