第四十一章 一月筑基 呼吸吐纳法（2 / 2）

一时无聊，他本想看会儿手机，刷刷新闻之类。看着看着，也就犯困睡着了，以前他睡不着时就经常这样。</p>

不过刚伸出手去，伸到一半儿，他却是又忽然顿住。然后想了下后，还是打消了这个念头。</p>

现在这个手机，已经不是属于他一个人的手机了，还同样属于湘湘的主场。所以他要一拿手机，肯定会立即被湘湘发现。两人才制定好的计划，说要早睡早起，并且从今晚就开始实施。他要是现在就违反计划破了戒，被湘湘当面戳破，脸上也是有些挂不住，会很难堪的。虽然他现在是主人，湘湘做为器灵理应听他的，也没权利阻止他；但若是才没过多久就食言而肥，还被发现，他自己也绝对很尴尬。就算湘湘不会明言阻止他，他自己也觉着会挂不住这张老脸。</p>

所以最后想想，还是打消了这念头。</p>

但他一时间又睡不着，躺床上干闭着眼无事可干，翻来翻去也挺无聊。胡乱想了些有的没的，他忽然想起湘湘之前还教了他一套呼吸吐纳的调息法门，让他每天坚持练练。</p>

这只是个调整呼吸吐纳的法门，并不是功法，也不能靠这个修炼出内力或真气来。但练这个，却有助于调养精神，还能调整整个身体的状态，而且还能帮助练习入静，作用却也是不少。尤其用于调养精神方面，这点很重要。</p>

筑基期的调养身体，为正式修炼做准备，主要就是调养自己的精、气、神三宝，要达到精足、气满、神旺的标准。前面的精、气都好说，都是身体状态上的直观体现，多注意锻炼身体就都能练到。唯有最后的这个神，有点儿玄乎。神这东西确实是指自己的精神方面，换个说法的话，也可以说是自己的灵魂。</p>

身体好锻炼，就算他没有更专业的知识，也多少懂得一些，无外乎跑跑步、做些俯卧撑、仰卧起坐之类的。但对于自己的灵魂，这却又怎么锻炼，而且又怎么察知算不算练好，达没达标。这在之前，他绝对是两眼一抹黑，十分抓瞎，没有任何办法与头绪。</p>

湘湘所教他的这个呼吸吐纳法门，就可以说正是能锻炼到灵魂层面的。虽然很粗浅，但对目前的他来说，也绝对够用了。而正因为粗浅，这法门甚至连个正式的名字也没有。</p>

高明此时想起，便是打算试着练一练。既是试试看，也是用来打发下现在的无聊时间。</p>

这个吐纳法虽然不是正式的修炼，但在湘湘教他时，却也说最好能按正式的修炼打坐姿式来练，更标准一些。不过别的姿势，却是也没什么关系，不会有太大影响。毕竟这不是正式的修炼，并不涉及任何经脉、内气的走向等，只是个独特的呼吸方法而已，根本不必担心能走火入魔。</p>

所以有这前提，高明也就没坐起，直接保持现在的睡姿去练。他也没想着一次成功，只是一时无事可做，先打算试试。最主要的，就是用来打发下现在一时睡不着的无聊时间，所以也没必要太严格。</p></div>